给我们留言 E-mail Message Send message 游泳如何预防和应对常见游泳伤害? 预防游泳伤害可选择合适的游泳器材、规范动作,如遇到伤害应及时就医并休息至康复。 游泳前要注意什么? 游泳前应检测水质、水温和安全设施,了解水域情况,确保安全。 游泳中如何防止抽筋? 在游泳前做好充分的热身活动、喝足够的水,以及注意适度的运动强度可以预防游泳时的抽筋现象。 游泳前需要做哪些准备活动? 游泳前需要进行热身活动,如慢跑、拉伸、舒展肌肉等。